-
Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất, tình cảm và tinh thần của chúng ta. Dưới đây là những chất dinh dưỡng bạn nên đưa vào chế độ ăn của mình để giữ cho bộ não khỏe mạnh, nhất là trong mùa dịch.
-
Việc sử dụng máy tính, đọc sách, xem tivi… liên tục trong thời gian dài là nguyên nhân khiến cho thị lực của mắt giảm.
-
Khi bạn nghĩ đến món ăn bổ não, bạn có nghĩ đến cá hồi mắt đen hoang dã không? Nếu không, chúng tôi khuyến khích bạn suy nghĩ lại.
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thực phẩm có ảnh hưởng đến trí thông minh của con người.
-
Một chế độ ăn đúng cách sẽ góp phần quan trọng chăm sóc sức khỏe cho lá phổi của bạn.
-
Vị đắng có vai trò rất quan trọng trong bữa ăn thường ngày. Hương vị này có tác dụng kích thích sự thèm ăn và đặc biệt tốt cho đường ruột – theo chuyên gia dinh dưỡng từ Mỹ.
-
Các vitamin và khoáng chất là thành phần quan trọng cần được bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày, giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong thời giãn cách.
-
Nghiên cứu cho biết, ăn nhiều thực phẩm này có thể kéo dài thêm 5 năm tuổi thọ của bạn.
-
“Cái răng cái tóc là góc con người”. Một mái tóc đen dày, bóng khỏe là niềm mơ ước của mỗi người, nhất là phụ nữ. Do vậy, để có một mái tóc khỏe đẹp cần bổ sung cho tóc đầy đủ bao gồm protein, vitamin và khoáng chất.
-
Chuyên gia khẳng định, muốn tăng cường trao đổi chất cần ăn những thực phẩm được liệt kê dưới đây thường xuyên hơn. Có như vậy, bạn mới có thể đẩy mạnh trao đổi chất, cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả.
-
Nhờ chế độ ăn uống hợp lý, tích cực tiêu thụ các thực phẩm sau đây, những cặn bã, chất độc trong có thể được loại bỏ, giúp thanh lọc cơ thể.
