-
Bột bắp có lượng tinh bột, calo và chỉ số đường huyết cao, nếu ăn nhiều có thể làm tăng đột biến lượng đường trong cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
-
Rất nhiều người cho rằng thưởng thức trái cây trước bữa cơm 30 phút là tốt nhất và không nên ăn trước giờ đi ngủ, vậy đâu mới là lời khuyên đúng?
-
Một bữa ăn sáng lành mạnh, đem lại một sức khỏe tốt, mặt khác, cung cấp đầy đủ năng lượng để bạn làm việc tỉnh táo suốt cả ngày. Dưới đây là một số thực phẩm lý tưởng cho bữa sáng bạn nên bổ sung vào bữa ăn của cả gia đình.
-
Thận được ví như một chiếc “túi lọc” trong cơ thể, chịu trách nhiệm loại bỏ các chất thải, chất độc và chất lỏng dư thừa trong máu. Những thực phẩm như quả bơ, chuối, cam, thịt động vật hay muối... tốt cho sức khỏe nhưng không nên sử dụng quá nhiều vì sẽ làm hại thận.
-
Gan là cơ quan trao đổi chất quan trọng của cơ thể con người, có nhiệm vụ giải độc. Ăn quá nhiều dưa chua dễ dẫn đến tình trạng chức năng gan bị tổn thương, thận quá tải
-
Thực phẩm siêu dinh dưỡng nếu ăn sai cách cũng có thể biến thành chất độc cho cơ thể. Dưới đây là 4 cách ăn uống làm mất chất dinh dưỡng trong thực phẩm mà bạn nên tránh để bảo vệ sức khỏe.
-
Tiêu thụ đồ ăn nhanh, bánh ngọt hay thức uống có cồn sau khi tập luyện khiến bạn mất nước, tiêu hóa chậm và khó khôi phục năng lượng.
-
Trái cây là nguồn cung dinh dưỡng tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng phát huy tác dụng, nếu bạn sử dụng sai thời điểm thì không chỉ không hấp thu chất dinh dưỡng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
-
Mặc dù đều được chế biến từ sữa bò nhưng tại sao trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ phải uống sữa bột mà không phải là sữa tươi? Trẻ độ tuổi nào thì được uống sữa tươi?
-
Không thay đổi thói quen ăn sáng bạn sẽ không bao giờ có năng lượng trong ngày mới.
