Nếu muốn gan làm việc hiệu quả và luôn khỏe mạnh thì bạn hãy chú ý giải độc gan thường xuyên bằng những thực phẩm sau.
Dấm táo: có tác dụng hỗ trợ trong giải độc gan. Nó cũng hỗ trợ trong việc giảm chất béo không mong muốn ra khỏi cơ thể. Uống một ly nước với một thìa dấm táo vào buổi sáng sớm để làm sạch gan của bạn.
Củ nghệ: Củ nghệ là một loại thảo dược kỳ diệu với rất nhiều lợi ích sức khỏe. Củ nghệ kích hoạt các enzym trong gan có tác dụng đào thải các chất gây ung thư.
Trà xanh: là một chất giải độc gan. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa. Nó giúp loại bỏ các chất béo tích tụ trong gan. Nhấm nháp trên trà xanh hàng ngày là cách tốt nhất để đẩy độc tố ra khỏi gan.
Trái bơ có khả năng sửa chữa các hư hỏng ở gan. Nó tăng cường sức khoẻ gan bằng cách bảo vệ chống lại các chất độc. Hãy ăn bơ trong chế độ ăn bạn sẽ thấy sự khác biệt.
Ăn bắp cải: ăn bắp cải mỗi ngày thúc đẩy hoạt động lành mạnh của gan và xóa bỏ tất cả các độc tố.
Quả óc chó: Quả óc chó chứa các axit amin và axit béo omega 3, giúp giải độc gan.
Rau bina: là một trong những loại thực phẩm tốt nhất trong việc duy trì một lá gan khỏe mạnh. Rau bina cũng giàu gluthatione giúp kích các enzym do đó, làm sạch gan hiệu quả.
Tỏi: có mùi hăng, có khả năng thải các độc tố khỏi cơ thể. Tỏi cũng rất giàu allicin và selen là hai hợp chất hỗ trợ làm sạch gan
Nước chanh: Nước ép chanh làm tăng sản xuất mật. Đồng thời, nó giúp thải độc tố từ gan.
Theo Nhân Hòa/VTC News (Boldsky)
Nguồn: http://www.baoxaydung.com.vn/
