top brands
TH TRUE MILK

7 loại thực phẩm này giúp "đánh bay" sẹo mụn

12/10/2020 09:10

Chế độ ăn uống dinh dưỡng và cân bằng - chìa khóa cho một làn da rạng rỡ. Đó cũng là một cách ngăn ngừa sẹo do mụn rất đơn giản mà chị em nên tham khảo.

Mụn xuất hiện làm tổn thương da và các mô bên dưới. Nó làm cho làn da của chị em trở nên không mịn màng và xấu xí. Thậm chí, không ít người mất tự tin khi có một làn da như vậy.
 
Khi nhân mụn xâm nhập sâu vào da, chúng sẽ làm tổn thương da và các mô bên dưới. Khi hết mụn, cơ thể sẽ cố gắng sửa chữa tổn thương này. Trong quá trình chữa bệnh, cơ thể sản xuất collagen - một chất hỗ trợ cho da. Nếu cơ thể sản xuất quá ít hoặc quá nhiều collagen, sẹo sẽ xuất hiện. Nói cách khác, loại sẹo phụ thuộc vào lượng collagen mà cơ thể bạn tạo ra. Và sẹo cũng không phải là thứ được chị em vui vẻ chấp nhận.
 
Tuy nhiên, có một cách ngăn ngừa sẹo do mụn rất đơn giản mà chị em nên tham khảo, đó là có chế độ ăn uống dinh dưỡng và cân bằng - chìa khóa cho một làn da rạng rỡ.
 
Và dưới đây là một số loại thực phẩm ngon lành chị em nên đưa vào danh sách mua sắm để giúp giảm sẹo mụn và có lợi cho sức khỏe.
 
1. Bí ngô

Ảnh minh họa.

Bí ngô là một nguồn tuyệt vời của niacin, folate, vitamin A và B và kẽm.
 
Niacin và folate làm tăng lưu thông máu, cải thiện quá trình đổi mới tế bào và có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá. Hạt bí ngô có chứa kẽm, giúp kiểm soát mức độ hormone và sản xuất dầu, đồng thời hỗ trợ quá trình chữa lành da. Vitamin A trong bí ngô cũng sẽ giúp giảm thiểu sẹo mụn một cách đáng kể.
 
2. Cải xoăn

Cải xoăn rất giàu vitamin C và K và là một nguồn cung cấp đồng và sắt.
 
Các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong cải xoăn làm giảm sự tăng sắc tố và giúp làm đều màu da của bạn. Vitamin K có tác dụng làm giảm các vết thâm trên da của bạn. Sắt tăng tốc độ chữa lành vết thương hoặc sẹo, bao gồm cả sẹo mụn và vết thâm.
 
3. Chanh
 
Nước chanh là một chất có tác dụng làm se da tự nhiên. Nó làm căng da chảy xệ và chống lại các vết thâm.
 
Vỏ chanh chứa flavonoid có tác dụng bảo vệ và chống ung thư trên da của bạn. Hãy bắt đầu ngày mới với việc uống một cốc nước ấm với nước chanh hoặc sử dụng nó như một loại nước sốt trộn salad có thể giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
 
4. Khoai lang
 
Khoai lang có chứa retinol và beta-carotene.
 
Cơ thể bạn chuyển hóa beta-carotene thành vitamin A. Loại vitamin này hoạt động như một hàng rào bảo vệ da chống lại sự đổi màu, viêm nhiễm và tắc nghẽn lỗ chân lông, thường do các gốc tự do gây ra. Retinol là một thành phần quan trọng trong nhiều sản phẩm làm đẹp vì nó chống lại sự tăng sắc tố, mụn trứng cá, nếp nhăn và sẹo. Thay vì mua các loại kem đắt tiền, bạn có thể tận hưởng dạng retinol ban đầu bằng cách thêm khoai lang vào bữa ăn của mình.
 
5. Đu đủ


Đu đủ rất giàu một loại enzym tiêu hóa gọi là papain.
 
Papain giúp tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm mờ sẹo mụn. Nó cũng giữ cho da của bạn đủ nước và ngăn ngừa bất kỳ mụn nào trong tương lai.
 
6. Súp lơ trắng
 
Súp lơ là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và một axit amin mạnh được gọi là histidine.
 
Histidine bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có hại có thể làm cho các vết thâm nám hiện có trở nên tồi tệ hơn. Vitamin C chống lại bất kỳ thiệt hại nào gây ra bởi các gốc tự do, giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt và chữa lành vết thương và vết sẹo.
 
7. Quinoa
 
Quinoa chứa vitamin B3.
 
Vitamin B3, còn được gọi là niacinamide, giúp làm dịu làn da bị kích ứng và viêm do mụn trứng cá, bệnh trứng cá đỏ và thậm chí cả bệnh chàm. Ecdysteroids, một nguyên tố vi lượng được tìm thấy trong quinoa, giúp loại bỏ các vết sẹo xuất hiện do mụn trứng cá và giảm thiểu kích ứng.#
 

Theo Doanh nghiệp Việt Nam
 

tag"chế độ ăn uống","thực phẩm","mụn trứng cá","sẹo mụn","chất chống oxy hóa",

L2

Bình luận

code

Các tin khác

TPTN
XU HƯỚNG TIÊU DÙNG THỰC PHẨM XANH
Thời tiết

Hôm nay
Ngày mai

Thống kê truy cập

   Đang Online:     84

   Truy cập:     5333671

Hỗ trợ trực tuyến

0905329019

ftec.thucpham@gmail.com

Zalo / Skype 0913513465

XU HƯỚNG CÔNG NGHỆ THỰC PHẨM
Banner ftec
Scroll