-
Thường xuyên ăn quả lê gai giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức khỏe xương...
-
Thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của chúng ta. Cùng với các chất dinh dưỡng khác như protein, chất béo và carbohydrate, vitamin nuôi dưỡng cơ thể chúng ta khỏe mạnh.
-
Mùa đông, nhất là những đợt gió lạnh đầu tiên, mọi người cần chú ý giữ cho hệ thống miễn dịch mạnh mẽ để tránh các bệnh như cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng... do thời tiết lạnh. Cần bổ sung cho cơ thể những thực phẩm nào để có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu?
-
Chất đạm là chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để xây dựng và sửa chữa các tế bào. Nhiều người lầm tưởng chất đạm chỉ có ở các loại thịt động vật, nhưng thực tế nguồn đạm từ thực vật vẫn có thể được sử dụng làm thực phẩm thay thế thịt và đạm động vật khác.
-
Ngũ cốc là loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống mỗi ngày. Có 3 loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng, giúp người ta sống trường thọ. Tuy vậy, không phải cũng biết thông tin về những loại ngũ cốc này.
-
Lượng mỡ trong máu tăng cao liên quan chặt chẽ tới chế độ ăn uống. Cách điều trị đơn giản, hiệu quả nhất là điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày một cách nghiêm khắc.
-
Trái cây không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng đem đến giấc ngủ sâu, tự nhiên.
-
Một thói quen ăn uống cân bằng và đa dạng dưỡng chất có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.
-
Thêm nhiều thực phẩm lên men và chất xơ vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn sẽ có tác động lớn đến việc giảm căng thẳng.
-
Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho tim mạch, não bộ, huyết áp... có tác dụng phòng tránh đột quỵ hiệu quả.